BLOG

LO ÚLTIMO

Alimentos que no te pueden faltar en la cuarentena del coronavirus

No te estamos instando a que vayás al supermercado y que comprés de...

30 minutos de ejercicio diario mejoran la salud

Sí sos de los que siempre ponen de excusa que no hacés ejercicio...

30 minutos de ejercicio diario mejoran la salud

Sí sos de los que siempre ponen de excusa que no hacés ejercicio...

Cosas por hacer durante la cuarentena del Covid-19

Además de maratones en Netflix, te contamos que otras cosas podés hacer durante...

Razones para comer uvas

Las uvas además de ser deliciosas, son ricas en antioxidantes y muy integrada...

Los deportes de altura son para vos

Lo primero para practicarlos es dejar de un lado el miedo ya que...

¿Salió positivo del “coronavirus”? Esto le interesa

Como ya lo habíamos explicado anteriormente los coronavirus son una familia de virus que...

¡Comé más melón!

El melón (Cucumis melo) pertenece a la familia de las cucurbitáceas, lo que...

¡Hacé plogging!

El plogging es una tendencia reciente que busca cuidar el medio ambiente mientras...

Día Internacional de la mujer

El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la mujer el...

Lo que debés saber de la leche

La leche es una de las principales fuentes de calcio, el cual es...

¡Gimnasio en casa!

Esto es ideal para las personas que no tienen tiempo de ir a...

ÚLTIMOS POST

Dormir bien para rendir mejor: hábitos para reparar tus músculos

Aprendé a fijar horarios regulares y bajar la temperatura del cuarto para maximizar la hormona de crecimiento natural....

Bienestar

Entrenamiento de gemelos: técnica estricta para pantorrillas fuertes

Aprendé a pausar dos segundos en estiramiento para reclutar el sóleo y gastrocnemio sin rebotar con el tendón....

Blog

Batido verde de espinaca y piña: energía limpia por las mañanas

Aprendé a combinar electrolitos, fibra soluble y bromelina para despertar tu metabolismo sin pesadez ni picos de glucosa....

Batidos

Cómo empezar a correr desde cero: guía para tus primeros 5 km

Aprendé el método caminar-correr por intervalos para ganar fondo aeróbico sin reventarte las rodillas ni fatigarte....

Blog

Respiración diafragmática en yoga: calma el estrés en 5 minutos

Aprendé a expandir el vientre en cuatro tiempos para activar el nervio vago y desacelerar el ritmo cardíaco....

Belleza

Remo con mancuerna a una mano: técnica para una espalda densa

Aprendé a traccionar hacia la cadera y bloquear la pelvis para activar los dorsales sin sobrecargar la zona lumbar....

Bienestar

Press militar con mancuernas: técnica para hombros sin dolor

Aprendé a posicionar los codos en el plano escapular para construir hombros redondos y proteger el espacio subacromial....

Bienestar

Fondos en paralelas: la técnica clave para pecho y tríceps fuertes

Aprendé a posicionar tu torso e inclinar los hombros para ganar masa muscular en el pecho sin forzar tus manguitos rotadores....

Bienestar

Dominadas escapulares: la técnica para activar tu espalda dorsal

Aprendé a ejecutar la retracción escapular colgado de la barra para proteger tus hombros y ganar fuerza real en dorsales....

Blog

Empuje de cadera en suelo: técnica para glúteos fuertes sin barra

Aprendé a ejecutar el puente de glúteos a una pierna para corregir desbalances en la pelvis y activar tu cadena posterior en casa....

Bienestar

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c295 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com