BLOG

LO ÚLTIMO

Recomendaciones para enfrentar el frío de diciembre

Hay cosméticos que te ayudan hacerle frente al frío y que son indispensables...

Comida de Navidad 100% vegetal

Crema de calabaza a la naranja con anís estrellado Ingredientes 1,2 kg de...

Comida de Navidad 100% vegetal

Crema de calabaza a la naranja con anís estrellado Ingredientes 1,2 kg de...

No más cistitis

El 60% de las mujeres en algún momento pueden experimentar una infección del...

Atención amantes del aguacate

Para producir un kilo de aguacates se necesitan entre 600 y 1.000 litros de...

Alimentos esenciales para un mejor rendimiento en el running

Una buena carrera depende de muchas cosas además de un buen entrenamiento. Para...

Consejos para ser veganos

Una dieta vegana se basa en el consumo de productos procedentes exclusivamente de...

Cuidá tus rizos

El cabello rizado luce espectacular y bien cuidadomes muy atractivo, pero estamos conscientes...

Detené el resfriado con estos alimentos

A lo largo de toda la vida, el cuerpo debe mantener una lucha permanente...

La gripe y el invierno

La gripe es una enfermedad infecciosa causada por el influenzavirus A o influenzavirus...

Cociná brócoli en el microondas

Ahora existen diferentes maneras de cocinar que en ocasiones nos facilitan la vida....

Síndrome del conejo

El síndrome del conejo consiste en una serie de movimientos involuntarios que son...

ÚLTIMOS POST

Dormir bien para rendir mejor: hábitos para reparar tus músculos

Aprendé a fijar horarios regulares y bajar la temperatura del cuarto para maximizar la hormona de crecimiento natural....

Bienestar

Entrenamiento de gemelos: técnica estricta para pantorrillas fuertes

Aprendé a pausar dos segundos en estiramiento para reclutar el sóleo y gastrocnemio sin rebotar con el tendón....

Blog

Batido verde de espinaca y piña: energía limpia por las mañanas

Aprendé a combinar electrolitos, fibra soluble y bromelina para despertar tu metabolismo sin pesadez ni picos de glucosa....

Batidos

Cómo empezar a correr desde cero: guía para tus primeros 5 km

Aprendé el método caminar-correr por intervalos para ganar fondo aeróbico sin reventarte las rodillas ni fatigarte....

Blog

Respiración diafragmática en yoga: calma el estrés en 5 minutos

Aprendé a expandir el vientre en cuatro tiempos para activar el nervio vago y desacelerar el ritmo cardíaco....

Belleza

Remo con mancuerna a una mano: técnica para una espalda densa

Aprendé a traccionar hacia la cadera y bloquear la pelvis para activar los dorsales sin sobrecargar la zona lumbar....

Bienestar

Press militar con mancuernas: técnica para hombros sin dolor

Aprendé a posicionar los codos en el plano escapular para construir hombros redondos y proteger el espacio subacromial....

Bienestar

Fondos en paralelas: la técnica clave para pecho y tríceps fuertes

Aprendé a posicionar tu torso e inclinar los hombros para ganar masa muscular en el pecho sin forzar tus manguitos rotadores....

Bienestar

Dominadas escapulares: la técnica para activar tu espalda dorsal

Aprendé a ejecutar la retracción escapular colgado de la barra para proteger tus hombros y ganar fuerza real en dorsales....

Blog

Empuje de cadera en suelo: técnica para glúteos fuertes sin barra

Aprendé a ejecutar el puente de glúteos a una pierna para corregir desbalances en la pelvis y activar tu cadena posterior en casa....

Bienestar

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c295 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com