16 noviembre, 2020

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Alimentos esenciales para un mejor rendimiento en el running

Una buena carrera depende de muchas cosas además de un buen entrenamiento.

Para mejorar la velocidad y el rendimiento también tenés que tener en cuenta lo que le das a tu cuerpo. Consumir los alimentos correctos en el mejor momento también puede ayudarte tu rendimiento de atletismo.

Además, disminuirás el riesgo de lesiones y enfermedades. Acá te dejamos los alimentos que debés empezar a incluir:

  • Platános
  • Avena
  • Mantequilla de maní
  • Brócoli
  • Yogurt natural
  • Chocolate negro
  • Pasta integral
  • Café
  • Papas

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