A lo largo de toda la vida, el cuerpo debe mantener una lucha permanente contra microorganismos patógenos, sustancias extrañas que lo acosan, toxinas que se acumulan y mutaciones celulares. El conjunto de tejidos y células encargados de defendernos frente a estos agentes agresores recibe el nombre de sistema inmunitario.

Una buena alimentación impone como piedra angular para mantener una buena salud, aunque con frecuencia puede resultar necesario un aporte adicional de vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.

Acá te dejamos esta lista de alimentos:

• Ajos y cebollas.
• Jengibre.
• Limones.
• Té verde.
• Yogur de soja.
• Tomillo.
• Algas repletas de minerales.
• Avena.
• Brócoli.
• Germen de trigo.