Aprendé a posicionar los codos en el plano escapular para construir hombros redondos...
Leer másAprendé a posicionar tu torso e inclinar los hombros para ganar masa muscular...
Leer másAprendé a ejecutar la retracción escapular colgado de la barra para proteger tus...
Leer másAprendé a ejecutar la sentadilla goblet con mancuerna pegada al pecho para bajar...
Leer másFortalecé el transverso abdominal y reducí la carga en tu espalda baja con...
Leer másFortalecé tu zona media con la técnica precisa de la plancha lateral para...
Leer másSi te cuesta empezar el día con energía, esta rutina activará tu cuerpo...
Leer másPrepararse para una competencia de CrossFit requiere mucho más que entrenar duro: es un balance...
Leer másAnteriormente te hemos hablada de beneficios y rutinas del crossfit, pero acá te...
Leer más