NUTRICIÓN

LO ÚLTIMO

Las algas que debés comer

Las algas son verduras de mar sanas, nutritivas y deliciosas. Te aportan calcio,...

Todo lo que debés saber del jugo de tomate

Este jugo posee numerosos nutrientes de vital importancia para el organismo. Contiene compuestos...

Todo lo que debés saber del jugo de tomate

Este jugo posee numerosos nutrientes de vital importancia para el organismo. Contiene compuestos...

Todo lo que debés saber del gluten

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo y otros...

Consumí alimentos funcionales

Estos alimentos pueden contribuir a mejorar la salud de las personas; sin embargo,...

Alimentos adictivos

Es verdad, existen alimentos adictivos y como lo debés de estar pensando no...

¡Falso! El cacao no es malo para la salud

El cacao puro es considerado un “superalimento” porque contiene más de 50 nutrientes...

Consumí vitamina B6

La vitamina b6 se encuentra de manera natural en la carne y en...

Estos alimentos te ayudarán a la digestión

Una buena digestión es clave para mantener buena salud, ya que de ella depende...

Estos batidos te ayudarán a bajar de peso

Ahora es normal ver como las personas reemplazan una comida por un batido...

¡A comer frutos rojos!

Además de darle ese toque dulce a cualquier postre, merienda o desayuno, contienen...

Ideas para desayunos ligeros

Una de las claves para mantener un peso saludable es consumir un desayuno...

ÚLTIMOS POST

Por una dieta con brócoli

El brócoli como ya sabés es saludable y contiene muchos beneficios para la salud. Este pertenece a la familia de las brasicáceas o crucíferas, de...

Bienestar

Este es el mejor ejercicio para el cuerpo

Caminar es una actividad que podés hacer todos los días, no requiere preparación adicional y podés hacerlo solo, en compañía, escuchando música o con tu...

Blog

Incorporá caminatas cortas diarias para mejorar tu salud integral

La actividad física no siempre requiere rutinas intensas o largas sesiones en el gimnasio. Incorporar caminatas cortas de 20 a 30 minutos en tu día...

Bienestar

¿Cómo evitar un resfriado?

Aunque no siempre se puede evitar al 100% un resfriado, sí hay medidas efectivas para reducir mucho el riesgo: Lavate las manos frecuentementeEs la mejor...

Bienestar

Poné atención a las contracturas

El tener contracturas es algo normal hoy en día, ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debés...

Bienestar

Medidas para prevenir niveles elevados de triglicéridos y colesterol

Mantené una dieta saludable: Una de las formas más efectivas de controlar los niveles de triglicéridos y colesterol es adoptar una dieta equilibrada y saludable....

Bienestar

Ejercicios de bebé pero para adulto

Al levantar la cabeza con las manos y los pies en el suelo, la columna vertebral se endereza y la respiración se vuelve más profunda. El gateo...

Entrenamiento

Señales de deshidratación

Se habla de falta de agua o deshidratación cuando ya se ha perdido del 1 al 3% del peso corporal en forma de agua. Aquí...

Bienestar

Lo que te da vitalidad

Ingredientes: 100 g de pepino 150 g de yogur vegetal 100 g de agua muy fría 1/2 cucharadita de comino molido un chorrito de zumo...

Batidos

Ondas sin calor es lo de ahora

¿Te gustan los rizos, pero no querés dañar tu cabello con secadores o rizadores cuyo calor afecta las fibras capilares? Acá te traemos la solución. Trenzar...

Belleza

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c285 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com