RECETAS

LO ÚLTIMO

Peras al vapor con canela en polvo y salsa de semillas de cáñamo

Ingredientes para 2 personas 2 peras con piel cortadas a cuartos y sin...

Crema de alcachofa con albahaca

Ingredientes (para 4 personas): 1 litro de caldo vegetal o agua 600 gramos...

Crema de alcachofa con albahaca

Ingredientes (para 4 personas): 1 litro de caldo vegetal o agua 600 gramos...

Pizza sin gluten con polenta

Para una bandeja al horno o una pizza grande y redonda de polenta,...

Queque de nectarinas y zanahoria

Ingredientes (para 6 personas): 150 g de zanahorias 2 nectarinas 150 g de harina...

Tónico de zanahoria y apio para el hígado

Ingredientes para 1 persona 2 zanahorias grandes, lavadas y con la piel 2...

Limonada de aloe y menta

Ingredientes 1 trozo de hoja de aloe vera 60 ml de zumo de...

Sorbete de piña en casa

Esta es una excelente opción para refrescarse en días muy calurosos, para compartir...

Un postre rico y saludable

¿Qué tal un clásico arroz con leche sin azúcar? Ingredientes Leche líquida. Una...

Apenas para refrescar el día

Las hierbas aromáticas siempre se han usado como remedios para combatir diferentes tipos...

Haciendo un bowl de acaí

El acaí es un fruto proveniente de Brasil que trae muchos beneficios para...

Lasañas fit

La lasaña es una de las comidas preferidas de muchas personas. Y es...

ÚLTIMOS POST

Tips para cuidar el aire desde casa

Para vivir en armonía necesitás estar alineado con las necesidades del cuerpo y la mente, sintiéndote uno con el medioambiente. El aire es uno de...

Bienestar

Aprendé a reconocer tus miedos

Aprender a reconocer tus miedos, afrontarlos y finalmente, hacerlos tus aliados es parte del proceso de crecimiento que como seres humanos debemos vivir para lograr...

Bienestar

La importancia de los carbohidratos

Los carbohidratos son la fuente de energía más importante que posee el cuerpo humano. El cerebro demanda casi la mitad de lo que se ingiere...

Comer sano

¿Para qué sirve la Manzanilla?

La naturaleza pone a nuestra disposición plantas con un enorme poder curativo, que le hacen bien a tu cuerpo y mente y te ayudan a...

Blog

¿Cómo identificar las grasas buenas?

Todos los alimentos que aportan grasa tienen una combinación de ácidos grasos, saturados e insaturados. Lo que los diferencia es la cantidad que predomina en...

Bienestar

Consejos para conservar alimentos en la refrigeradora

Vegetales de hoja verde: No los lavés antes de almacenarlos. Envolvelos en toallas de papel y guardalos en cajas plásticas cerradas o bolsas perforadas. Hojas delicadas...

Bienestar

Ciclo menstrual y alimentación

El ciclo menstrual influye en el estado nutricional de las mujeres, afectando las preferencias alimenticias y el nivel de apetito. Impacto del hierro durante el...

Bienestar

Alimentación durante el embarazo y la lactancia

Durante el embarazo y la lactancia, una alimentación adecuada es esencial para el desarrollo saludable del bebé y la salud de la madre. Nutrientes clave...

Bienestar

Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino-metabólico causado por un desequilibrio hormonal. Una de cada 10 mujeres lo padece, siendo una de las principales...

Bienestar

Hablemos de los alérgenos alimentarios

Algunas personas pueden experimentar sensibilidad a ciertos alimentos, incluso cuando estos son inofensivos para la mayoría. Estas reacciones pueden clasificarse en tres tipos: intolerancias alimentarias,...

Bienestar

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c285 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com