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Apenas para refrescar el día

Las hierbas aromáticas siempre se han usado como remedios para combatir diferentes tipos...

Leche de almendras para adelgazar

Aunque es una bebida con un aporte calórico alto en comparación con otras...

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Beneficios de una dieta depurativa

Los beneficios son múltiples y de diversa índole. Además, tras una alta exposición...

Dieta para limpiar el colon

La Asociación Española Contra el Cáncer explica que “el colon o intestino grueso...

El complemento para tu comida

Al beber esta bebida junto con una comida o merienda, podés mitigar y...

Infusiones para controlar el azúcar en sangre

La diabetes es una enfermedad que afecta a una gran cantidad de personas....

¿Cuáles nutrientes necesitás después de los 50?

Después de los 50 años, es importante incrementar la presencia de ciertos nutrientes...

Panqueques de plátano con chocochips

Ingredientes ½ taza de harina (100 g) ½ taza de avena (100 g)...

Mousse de chocolate y aguacate

Un delicioso gustito dulce y sano. ...

¡Qué rico es el arroz integral!

El arroz integral, con un menor índice glúcemico que el blanco y mayor...

Más pepino en la comida

El pepino es una hortaliza que se cultiva en muchos lugares del mundo...

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Nutrir el cuerpo desde la prevención

La alimentación antiinflamatoria se enfoca en reducir procesos inflamatorios crónicos que afectan la salud a largo plazo. Este tipo de inflamación suele estar relacionada con...

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Conectá cuerpo y mente a través del ejercicio

El movimiento consciente propone una forma de actividad física donde la atención plena es tan importante como el esfuerzo corporal. Prácticas como yoga, pilates o...

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La alimentación consciente promueve una relación más saludable con la comida. Harvard Health Publishing explica que este enfoque ayuda a reconocer señales reales de hambre...

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Mindfulness y salud mental

El mindfulness ayuda a reducir el estrés y mejorar la atención. Estudios de Harvard demuestran sus beneficios en la salud mental. Practicar atención plena favorece la regulación...

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Reducí el tiempo en pantallas de tus peques para cuidar su salud integral

Usar pantallas forma parte de la vida diaria, pero en la niñez el exceso está generando cada vez más problemas de salud. Pediatras y organismos...

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El cuidado de la piel como hábito de salud

El cuidado de la piel va más allá de la estética; es una práctica de salud. La American Academy of Dermatology afirma que la piel actúa como...

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Actividad física y salud integral

La práctica regular de actividad física es uno de los pilares de una vida saludable. Sus beneficios abarcan desde el fortalecimiento muscular hasta la mejora...

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La importancia de la salud mental

La salud mental es un componente esencial del bienestar y merece la misma atención que la salud física. Reconocer emociones, aceptar vulnerabilidades y pedir ayuda...

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La importancia de una alimentación equilibrada

Una alimentación equilibrada es clave para mantener un buen estado de salud y energía durante el día. Consumir una variedad de alimentos permite que el...

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Cómo integrar movimiento en tu día sin ir al gimnasio

Estar activo regularmente reduce el riesgo de enfermedades, mejora el ánimo y mantiene el cuerpo funcional. No es necesario hacer rutinas intensas para obtener beneficios,...

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