21 junio, 2021

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Beneficios de una dieta depurativa

Los beneficios son múltiples y de diversa índole. Además, tras una alta exposición a grasas saturadas, alimentos sintéticos y bebidas alcohólicas, el organismo necesita depurarse.

Hay alimentos que te ayudan a limpiar y a expulsar desechos y componentes residuales que quedan en el sistema digestivo. Por lo general, estos alimentos son los que se consumen durante las dietas depurativas conocidas como détox.

Ahora hablemos de los beneficios:

  • Limpia el sistema digestivo: esta limpieza disminuye la probabilidad de que sufrás enfermedades e infecciones.
  • Mejora el sistema inmunitario: eliminar las toxinas es la mejor forma de tener un sistema digestivo sano y fuerte frente a cualquier infección.
  • Disminuye la probabilidad de sufrir alergias: esta dieta libera al organismo de residuos de productos considerados alérgenos.
  • Retrasa el envejecimiento: los vegetales y las frutas que se consumen en esta dieta son ricos en antioxidantes.
  • Ayuda a prevenir enfermedades: la disminución de la frecuencia de molestias estomacales y alergias es solo el comienzo de la depuración.

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