RESISTENCIA

LO ÚLTIMO

Ojo con el esguince de tobillo

El esguince de tobillo es una lesión en la que se dañan ligamentos de...

Las máquinas polivantes

Las máquinas polivantes son equipos en donde se pueden realizar diversos trabajos en...

Las máquinas polivantes

Las máquinas polivantes son equipos en donde se pueden realizar diversos trabajos en...

Atrevete a practicar Acrogym

El acrogym, que también se conoce como acrogimnasia, acrosport o gimnasia acrobática, está...

Ejercicios de calistenia

1. Sentadillas Las sentadillas con peso corporal son un ejercicio de calistenia simple...

Se puso de moda el skipping

Empecemos explicando que es el skipping es un ejercicio básico en el aprendizaje...

Navidad fit

Pensar en una Navidad fit puede sonar inalcanzable por todas las festividades que...

Entrená todo tu cuerpo usando discos deslizantes

Dentro de los ejercicios que podés realizar están las flexiones y otros que...

Ejercicios de estabilidad y equilibrio

Estos ejercicios se hacen sobre solo una pierna, sobre una almohada, una pelota...

¿Animal flow?

Animal flow es una rutina fitness inspirado en los movimientos de los animales....

Aeróbicos en tu rutina

Los aeróbicos te permiten quemar grasa, por eso están sumamente recomendados para todas...

Entrená con discos deslizantes

También conocidos como Core sliders. Se llaman así ya que cuando te ejercitás...

ÚLTIMOS POST

Yoga suave para empezar el día con calma

Unos minutos de yoga por la mañana pueden ayudarte a despertar el cuerpo de forma tranquila. Esta secuencia suave mejora la movilidad, la respiración y...

Bienestar

Lineamientos que debe seguir los atletas de CrossFit

El CrossFit es una disciplina que lleva varios años muy de moda. Como cualquier otra disciplina, si no se realiza correctamente, puede dar lugar a una...

Entrenamiento

Ponele un alto a la obesidad

Evitar el consumo de alcohol. Pese a la recomendación clásica de acompañar las comidas con una copita de vino, lo cierto es que el alcohol resulta...

Bienestar

Este es el mejor pan para consumir

Si bien el mundo del pan es enorme, tanto que todos los panes tienen características diferentes: algunos deben ser crujientes como un baguette, otros son...

Bienestar

Lo que debés saber de la yuca

La yuca es un tubérculo que se cultiva principalmente en países tropicales de Asia y América y proviene de la familia de las llamadas euforbiáceas....

Blog

Sin excusas para el ejercicio

Te dejamos esta rutina de casa Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. Recordá separar las manos del ancho de...

Blog

Los mejores batidos para la masa muscular

Batido de durazno 1 vaso de agua 1 medidor de (40gr) de proteína de suero de leche con sabor a vainilla ½ lata de melocotón...

Batidos

Cambiá el color de tu pelo en casa

Si bien el cambio de look ayuda a subir el autoestima. Por eso te dejamos algunas recomendaciones para que no dañés tu cabello si lo...

Belleza

Por una dieta de granada

La granada es la fruta carnosa del granado (Punica granatum), un árbol pequeño de no más de cinco metros de altura que se aclimata muy...

Comer sano

El ejercicio y estar enfermo

Cuando se realiza ejercicio, los glóbulos blancos (encargados de defender el cuerpo de los virus y bacterias), fluyen más fácilmente a través del torrente sanguíneo;...

Entrenamiento

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c295 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com