23 junio, 2021

Entrenamiento

Atrevete a practicar Acrogym

El acrogym, que también se conoce como acrogimnasia, acrosport o gimnasia acrobática, está inspirado en la gimnasia deportiva o artística. Se trata de una combinación de movimientos coreográficos, saltos y volteretas acrobáticas, pirámides humanas y baile, que ofrece, por un lado, un espectacular deporte para el público y por otro una actividad divertida, exigente y cargada de beneficios saludables para quienes se animen a practicarla.

Se puede realizar parte del entrenamiento solo, pero este deporte se practica más que todo en parejas o en pequeños equipos. La confianza entre unos y otros y la buena comunicación son fundamentales para que las figuras acrobáticas resulten perfectas.

El acrogym es un deporte muy exigente, sobre todo para las personas que participan en competiciones internacionales. Sin embargo, cualquier persona que lo practica, aunque sean principiantes, puede disfrutar de los beneficios para la salud, como los siguientes:

  • Aumento de la fuerza muscular, de la coordinación y de la flexibilidad.
  • Es un refuerzo en los niños que lo practican en su desarrollo motriz y dominio postural.
  • Reduce los niveles de grasa corporal y ayuda a quemar calorías.
  • Fomenta la creatividad.
  • Refuerza el autoestima y aumenta la capacidad de autosuperación.

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