NUTRICIÓN

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Alimentos para aumentar más la energía

Es importante conocer los alimentos que se pueden consumir para aumentar la energía....

Delicioso batido de cereza

Ingredientes 3 tazas de cerezas deshuesadas. 1 plátano. 1 yogur natural. Un vaso...

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El enemigo de los vampiros

Con más de 5.000 referencias científicas, el ajo es una de las plantas más...

¿Qué sabés del veganismo?

El veganismo es una forma de vida que busca excluir todas las formas de explotación y...

Los alimentos más valiosos para la salud

UVA Entre las mejores propiedades de la uva destaca que tiene una acción protectora cardiovascular, ya que...

El mejor te frío que podés preparar

Ingredientes (para 1,5 l de té): 3 bolsitas u 8 gramos de té...

El zumo que favorece los vasos sanguíneos

Las frutas y los vegetales con más antioxidantes favorecen la elasticidad de los vasos sanguíneos y son...

Tomate un zumo digestivo

Este zumo tropical de piña, papaya y naranja, sabroso y refrescante, proporciona muy buenas dosis de vitaminas...

Receta: queque de zanahoria sin gluten

Este queque está elaborado con harina de almendra y de coco además de...

Los mejores alimentos para controlar el peso

Una de las principales preocupaciones luego de lograr el peso ideal y saludable...

Seamos como conejos

Sin duda alguna el poder del color naranja en la comida es increíble,...

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Tips para cuidar el aire desde casa

Para vivir en armonía necesitás estar alineado con las necesidades del cuerpo y la mente, sintiéndote uno con el medioambiente. El aire es uno de...

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Aprendé a reconocer tus miedos

Aprender a reconocer tus miedos, afrontarlos y finalmente, hacerlos tus aliados es parte del proceso de crecimiento que como seres humanos debemos vivir para lograr...

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La importancia de los carbohidratos

Los carbohidratos son la fuente de energía más importante que posee el cuerpo humano. El cerebro demanda casi la mitad de lo que se ingiere...

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¿Para qué sirve la Manzanilla?

La naturaleza pone a nuestra disposición plantas con un enorme poder curativo, que le hacen bien a tu cuerpo y mente y te ayudan a...

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¿Cómo identificar las grasas buenas?

Todos los alimentos que aportan grasa tienen una combinación de ácidos grasos, saturados e insaturados. Lo que los diferencia es la cantidad que predomina en...

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Consejos para conservar alimentos en la refrigeradora

Vegetales de hoja verde: No los lavés antes de almacenarlos. Envolvelos en toallas de papel y guardalos en cajas plásticas cerradas o bolsas perforadas. Hojas delicadas...

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Ciclo menstrual y alimentación

El ciclo menstrual influye en el estado nutricional de las mujeres, afectando las preferencias alimenticias y el nivel de apetito. Impacto del hierro durante el...

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Alimentación durante el embarazo y la lactancia

Durante el embarazo y la lactancia, una alimentación adecuada es esencial para el desarrollo saludable del bebé y la salud de la madre. Nutrientes clave...

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Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino-metabólico causado por un desequilibrio hormonal. Una de cada 10 mujeres lo padece, siendo una de las principales...

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Hablemos de los alérgenos alimentarios

Algunas personas pueden experimentar sensibilidad a ciertos alimentos, incluso cuando estos son inofensivos para la mayoría. Estas reacciones pueden clasificarse en tres tipos: intolerancias alimentarias,...

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