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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el autocuidado como la capacidad que tenemos las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir...

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Hagamos la de los conejos

Sin duda alguna el poder del color naranja en la comida es increíble, uno de ellos es la zanahoria, con ella son infinitos los usos...

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Sé de hierro con esto

El hierro es un mineral esencial para el organismo. Desempeña funciones como la formación de la hemoglobina, por lo que es primordial para el transporte...

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Por una dieta con brócoli

El brócoli como ya sabés es saludable y contiene muchos beneficios para la salud. Este pertenece a la familia de las brasicáceas o crucíferas, de...

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Este es el mejor ejercicio para el cuerpo

Caminar es una actividad que podés hacer todos los días, no requiere preparación adicional y podés hacerlo solo, en compañía, escuchando música o con tu...

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Incorporá caminatas cortas diarias para mejorar tu salud integral

La actividad física no siempre requiere rutinas intensas o largas sesiones en el gimnasio. Incorporar caminatas cortas de 20 a 30 minutos en tu día...

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¿Cómo evitar un resfriado?

Aunque no siempre se puede evitar al 100% un resfriado, sí hay medidas efectivas para reducir mucho el riesgo: Lavate las manos frecuentementeEs la mejor...

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Poné atención a las contracturas

El tener contracturas es algo normal hoy en día, ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debés...

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