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El zumo que favorece los vasos sanguíneos

Las frutas y los vegetales con más antioxidantes favorecen la elasticidad de los vasos sanguíneos y son...

Tomate un zumo digestivo

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Receta: queque de zanahoria sin gluten

Este queque está elaborado con harina de almendra y de coco además de...

Los mejores alimentos para controlar el peso

Una de las principales preocupaciones luego de lograr el peso ideal y saludable...

Seamos como conejos

Sin duda alguna el poder del color naranja en la comida es increíble,...

Lo que debe comer un diabético

Las personas que padecen de diabetes deben llevar un plan de alimentación de...

Los alimentos más saciantes

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Black Latte: el café que sirve para perder peso

El Black Latte es un tipo de café con carbón activo que puede traer ciertos...

Beneficios del kiwi después del entreno

Comer kiwi después del entreno puede ser beneficioso para la recuperación del deportista....

Delicioso batido de cereza nutritivo

Ingredientes 3 tazas de cerezas deshuesadas. 1 plátano. 1 yogur natural. Un vaso...

Prepará una rica pasta fría

Ingredientes 400 gramos de pasta corta. 12 huevos de codorniz. 200 gramos de atún en...

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Por una dieta con brócoli

El brócoli como ya sabés es saludable y contiene muchos beneficios para la salud. Este pertenece a la familia de las brasicáceas o crucíferas, de...

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Este es el mejor ejercicio para el cuerpo

Caminar es una actividad que podés hacer todos los días, no requiere preparación adicional y podés hacerlo solo, en compañía, escuchando música o con tu...

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Incorporá caminatas cortas diarias para mejorar tu salud integral

La actividad física no siempre requiere rutinas intensas o largas sesiones en el gimnasio. Incorporar caminatas cortas de 20 a 30 minutos en tu día...

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¿Cómo evitar un resfriado?

Aunque no siempre se puede evitar al 100% un resfriado, sí hay medidas efectivas para reducir mucho el riesgo: Lavate las manos frecuentementeEs la mejor...

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Poné atención a las contracturas

El tener contracturas es algo normal hoy en día, ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debés...

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Medidas para prevenir niveles elevados de triglicéridos y colesterol

Mantené una dieta saludable: Una de las formas más efectivas de controlar los niveles de triglicéridos y colesterol es adoptar una dieta equilibrada y saludable....

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Ejercicios de bebé pero para adulto

Al levantar la cabeza con las manos y los pies en el suelo, la columna vertebral se endereza y la respiración se vuelve más profunda. El gateo...

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Señales de deshidratación

Se habla de falta de agua o deshidratación cuando ya se ha perdido del 1 al 3% del peso corporal en forma de agua. Aquí...

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Lo que te da vitalidad

Ingredientes: 100 g de pepino 150 g de yogur vegetal 100 g de agua muy fría 1/2 cucharadita de comino molido un chorrito de zumo...

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Ondas sin calor es lo de ahora

¿Te gustan los rizos, pero no querés dañar tu cabello con secadores o rizadores cuyo calor afecta las fibras capilares? Acá te traemos la solución. Trenzar...

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