Como ya lo mencionamos en unas notas anteriores, el estiramiento es fundamental antes...
Vegetales de hoja verde: No los lavés antes de almacenarlos. Envolvelos en toallas de papel y guardalos en cajas plásticas cerradas o bolsas perforadas. Hojas delicadas...
El ciclo menstrual influye en el estado nutricional de las mujeres, afectando las preferencias alimenticias y el nivel de apetito. Impacto del hierro durante el...
Durante el embarazo y la lactancia, una alimentación adecuada es esencial para el desarrollo saludable del bebé y la salud de la madre. Nutrientes clave...
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino-metabólico causado por un desequilibrio hormonal. Una de cada 10 mujeres lo padece, siendo una de las principales...
Algunas personas pueden experimentar sensibilidad a ciertos alimentos, incluso cuando estos son inofensivos para la mayoría. Estas reacciones pueden clasificarse en tres tipos: intolerancias alimentarias,...
El sodio es necesario para el organismo, pero su consumo excesivo puede ser perjudicial. El exceso de sodio se asocia con: Hipertensión arterial. Insuficiencia cardíaca....
No todas las grasas son iguales. Más allá de la cantidad, lo que realmente importa es la calidad de las grasas que consumes. Las grasas no saludables pueden elevar el...
El gluten es una proteína vegetal formada por gliadina y glutenina, que se encuentra principalmente en cereales como el trigo, avena, cebada y centeno (TACC)....
La alimentación y la actividad física están estrechamente relacionadas, ya que al hacer ejercicio tu cuerpo gasta energía y aumenta su demanda de nutrientes. Esta...
Muchas no salen de casa sin ponerse un poco de base o aunque sea mascara de pestañas y labial porque no los hace sentirse bien...
