Hoy en día está de moda hacer funcionales tanto en casa como en...
Como ya lo mencionamos en unas notas anteriores, el estiramiento es fundamental antes...
Unos minutos de yoga por la mañana pueden ayudarte a despertar el cuerpo de forma tranquila. Esta secuencia suave mejora la movilidad, la respiración y...
El CrossFit es una disciplina que lleva varios años muy de moda. Como cualquier otra disciplina, si no se realiza correctamente, puede dar lugar a una...
Evitar el consumo de alcohol. Pese a la recomendación clásica de acompañar las comidas con una copita de vino, lo cierto es que el alcohol resulta...
Si bien el mundo del pan es enorme, tanto que todos los panes tienen características diferentes: algunos deben ser crujientes como un baguette, otros son...
La yuca es un tubérculo que se cultiva principalmente en países tropicales de Asia y América y proviene de la familia de las llamadas euforbiáceas....
Te dejamos esta rutina de casa Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. Recordá separar las manos del ancho de...
Batido de durazno 1 vaso de agua 1 medidor de (40gr) de proteína de suero de leche con sabor a vainilla ½ lata de melocotón...
Si bien el cambio de look ayuda a subir el autoestima. Por eso te dejamos algunas recomendaciones para que no dañés tu cabello si lo...
La granada es la fruta carnosa del granado (Punica granatum), un árbol pequeño de no más de cinco metros de altura que se aclimata muy...
Cuando se realiza ejercicio, los glóbulos blancos (encargados de defender el cuerpo de los virus y bacterias), fluyen más fácilmente a través del torrente sanguíneo;...
