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Hacete amante de los higos

Quizas por ser una fruta tan dulce y jugosa muchas personas creen que...

Amada por muchos, odiada por otros

La ciruela es rica en agua, fibra e hidratos de carbono, pero apenas...

¿Qué debe llevar nuestra comida?

Los carbohidratos deberían ser tu fuente de energía principal (alrededor del 55% de tu...

Batido verde de uvas, acelgas y lechuga

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Papas bravas de manzana

Ingredientes para 4 personas: 6 manzanas golden, peladas y cortadas a cubitos 2 cucharadas de...

Batido templado de canela y pera

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Claves nutricionales para aumentar tu masa muscular

No importa si hacés seis comidas o solo decidís hacer tres durante el...

Alimentos que te ayudan a perder grasa abdominal

Las personas que tienen demasiada grasa abdominal viven con un mayor riesgo de ataque...

Smoothie bowl de frutos rojos

Ingredientes 1 taza de leche de almendras casera 1 plátano 1 taza de...

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Aunque no siempre se puede evitar al 100% un resfriado, sí hay medidas efectivas para reducir mucho el riesgo: Lavate las manos frecuentementeEs la mejor...

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Señales de deshidratación

Se habla de falta de agua o deshidratación cuando ya se ha perdido del 1 al 3% del peso corporal en forma de agua. Aquí...

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Lo que te da vitalidad

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