MUSCULACIÓN

LO ÚLTIMO

Ejercicios isométricos

Te traemos una manera diferente de entrenar donde lo hacés mientras dejás en...

Hacé abdominales en plancha

La plancha es un ejercicio tan simple de realizar y además tiene demasiadas...

Hacé abdominales en plancha

La plancha es un ejercicio tan simple de realizar y además tiene demasiadas...

Trabajá tus pectorales en casa

Uno de los lugares del cuerpo que a los hombres más les interesa...

Piernas y glúteos perfectos

De seguro sos de esos que sueña con tener unas piernas y glúteos...

Tener un abdomen marcado es posible

De seguro sos de los que hacen abdominales y quieren ver resultados en...

ÚLTIMOS POST

Nutrir el cuerpo desde la prevención

La alimentación antiinflamatoria se enfoca en reducir procesos inflamatorios crónicos que afectan la salud a largo plazo. Este tipo de inflamación suele estar relacionada con...

Bienestar

Conectá cuerpo y mente a través del ejercicio

El movimiento consciente propone una forma de actividad física donde la atención plena es tan importante como el esfuerzo corporal. Prácticas como yoga, pilates o...

Bienestar

Alimentación consciente y su impacto en la salud

La alimentación consciente promueve una relación más saludable con la comida. Harvard Health Publishing explica que este enfoque ayuda a reconocer señales reales de hambre...

Bienestar

Mindfulness y salud mental

El mindfulness ayuda a reducir el estrés y mejorar la atención. Estudios de Harvard demuestran sus beneficios en la salud mental. Practicar atención plena favorece la regulación...

Bienestar

Reducí el tiempo en pantallas de tus peques para cuidar su salud integral

Usar pantallas forma parte de la vida diaria, pero en la niñez el exceso está generando cada vez más problemas de salud. Pediatras y organismos...

Bienestar

El cuidado de la piel como hábito de salud

El cuidado de la piel va más allá de la estética; es una práctica de salud. La American Academy of Dermatology afirma que la piel actúa como...

Belleza

Actividad física y salud integral

La práctica regular de actividad física es uno de los pilares de una vida saludable. Sus beneficios abarcan desde el fortalecimiento muscular hasta la mejora...

Blog

La importancia de la salud mental

La salud mental es un componente esencial del bienestar y merece la misma atención que la salud física. Reconocer emociones, aceptar vulnerabilidades y pedir ayuda...

Bienestar

La importancia de una alimentación equilibrada

Una alimentación equilibrada es clave para mantener un buen estado de salud y energía durante el día. Consumir una variedad de alimentos permite que el...

Blog

Cómo integrar movimiento en tu día sin ir al gimnasio

Estar activo regularmente reduce el riesgo de enfermedades, mejora el ánimo y mantiene el cuerpo funcional. No es necesario hacer rutinas intensas para obtener beneficios,...

Bienestar

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c285 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com