MUSCULACIÓN

LO ÚLTIMO

Navidad fit

Pensar en una Navidad fit puede sonar inalcanzable por todas las festividades que...

Entrená todo tu cuerpo usando discos deslizantes

Dentro de los ejercicios que podés realizar están las flexiones y otros que...

Entrená todo tu cuerpo usando discos deslizantes

Dentro de los ejercicios que podés realizar están las flexiones y otros que...

Entrená con discos deslizantes

También conocidos como Core sliders. Se llaman así ya que cuando te ejercitás...

Mitos del ejercicio

Casi siempre las personas caen en el error de creer todo lo que...

Los mejores estiramientos

Estirar antes y después del entrenamiento es uno de las cosas más importantes,...

Importancia de la vitamina D en el ejercicio

Todas las vitaminas traen grandes beneficios para la salud mental, ósea y muscular,...

Quedate en casa y hacé ejercicio

Si pensaste que por estar en casa no vas hacer ejercicio, estás muy...

Los deportes de altura son para vos

Lo primero para practicarlos es dejar de un lado el miedo ya que...

Motivate para entrenar

Existen muchos motivos por los que podés poner una excusa y no entrenar....

¿Sudar para bajar de peso funciona?

De seguro te han dicho que sudar es sinónimo de adelgazar, pero esto...

Aumentá la masa muscular

No es fácil aumentar masa muscular de forma rápida, pero te podemos ayudar...

ÚLTIMOS POST

Yoga suave para empezar el día con calma

Unos minutos de yoga por la mañana pueden ayudarte a despertar el cuerpo de forma tranquila. Esta secuencia suave mejora la movilidad, la respiración y...

Bienestar

Lineamientos que debe seguir los atletas de CrossFit

El CrossFit es una disciplina que lleva varios años muy de moda. Como cualquier otra disciplina, si no se realiza correctamente, puede dar lugar a una...

Entrenamiento

Ponele un alto a la obesidad

Evitar el consumo de alcohol. Pese a la recomendación clásica de acompañar las comidas con una copita de vino, lo cierto es que el alcohol resulta...

Bienestar

Este es el mejor pan para consumir

Si bien el mundo del pan es enorme, tanto que todos los panes tienen características diferentes: algunos deben ser crujientes como un baguette, otros son...

Bienestar

Lo que debés saber de la yuca

La yuca es un tubérculo que se cultiva principalmente en países tropicales de Asia y América y proviene de la familia de las llamadas euforbiáceas....

Blog

Sin excusas para el ejercicio

Te dejamos esta rutina de casa Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. Recordá separar las manos del ancho de...

Blog

Los mejores batidos para la masa muscular

Batido de durazno 1 vaso de agua 1 medidor de (40gr) de proteína de suero de leche con sabor a vainilla ½ lata de melocotón...

Batidos

Cambiá el color de tu pelo en casa

Si bien el cambio de look ayuda a subir el autoestima. Por eso te dejamos algunas recomendaciones para que no dañés tu cabello si lo...

Belleza

Por una dieta de granada

La granada es la fruta carnosa del granado (Punica granatum), un árbol pequeño de no más de cinco metros de altura que se aclimata muy...

Comer sano

El ejercicio y estar enfermo

Cuando se realiza ejercicio, los glóbulos blancos (encargados de defender el cuerpo de los virus y bacterias), fluyen más fácilmente a través del torrente sanguíneo;...

Entrenamiento

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c295 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com