Descubrí cómo preparar una bebida natural con sales minerales y antioxidantes para reponer electrolitos y cuidar tu digestión después de ejercitarte.

Si terminás tus caminatas o entrenamientos sudando bastante y sentís pesadez al tomar agua sola, preparate esta refrescante agua de pepino y menta. Esta preparación casera ayuda a restablecer el balance hidroelectrolítico celular de manera rápida, aportando potasio natural y fitonutrientes que desinflaman el tracto digestivo.

Para elaborarla en casa, lavá muy bien medio pepino fresco con cáscara y cortalo en rodajas bien delgadas. Colocalas en un pichel de vidrio junto con 6 hojas de menta fresca previamente machacadas con los dedos para liberar sus aceites esenciales aromáticos y el jugo recién exprimido de 1 limón criollo.

Agregale 1 litro de agua fresca purificada y una pizca milimétrica de sal marina sin refinar para potenciar la absorción celular de sodio y magnesio. Llevá el pichel a la refrigeradora durante 20 minutos para que los sabores se fusionen y el líquido adquiera una frescura revitalizante.

Tomala a sorbos pequeños después de tus rutinas al aire libre o llevala en tu termo para hidratarte durante la jornada laboral. Es una opción deliciosa, sin azúcares industriales ni preservantes, diseñada para mantenerte con energía limpia y el cuerpo liviano todo el día.