Con esto te encantará la chía

Ingredientes

Para preparar este postre saludable con semillas de chía vas a necesitas los siguientes productos:

2 cucharadas de semillas de chía
6 cucharadas de leche o yogur
3 cucharadas de mermelada de frutos rojos
3 cucharadas de granola

Paso a paso

Mezclá la chía con la leche y deja reposar durante al menos 3 minutos en la nevera.
Una vez que los granos se han hinchado, servilos en un bol con la mermelada y la granola por encima, en capas o todo revuelto. Eso dependerá de tu gusto personal.
Se recomienda espolvorear más semillas por encima para aportar un toque crujiente.

MÁS DE COMER SANO

Isotónico de pipa y sal marina: reponé electrolitos al entrenar

Recargá tu energía con este batido verde de manzana y piña

El poder del agua de pipa: hidratación celular y potasio diario

EnlineaK es un servicio de suscripción que otorga guías de nutrición y alimentación, además de múltiples consejos para llevar un estilo de vida saludable. Precio diario c295 IVAI por sms. Para cancelar envia Salir al codigo 8433. El propósito de EnlineaK es facilitar información. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Recomendamos consultar con su doctor antes de iniciar cualquier tipo de programa. La información que ofrecemos no debe ser interpretada como sustituto del consejo, evaluación o diagnóstico de un médico. Dudas o consultas escribir a: contacto@enlineak.com