Que las tardes de aguaceros no corten tus ganas de moverte —con estos ejercicios podés entrenar en tu sala sin gastar un solo colón.

Cuando caen los fuertes aguaceros en el país, salir a correr o ir al gimnasio se vuelve complicado. Pero esa no es razón para quedarse sentado viendo televisión todo el día —podés activar tu cuerpo en el espacio de tu sala de manera muy práctica.

Armá un circuito rápido combinando saltos de tijera, elevación de rodillas y planchas abdominales. Hacé cada movimiento durante cuarenta segundos y descansá veinte antes de pasar al siguiente. Con tres series completas vas a quedar con la energía al tope.

Cuidá tu salud en la época lluviosa

Los cambios repentinos de temperatura al mojarte pueden afectar tus defensas si no te cuidás bien. Por eso, acompañá el entrenamiento con una buena hidratación —tomá agua al clima y preparate tés naturales con zacate de limón o manzanilla.

Buscá un espacio despejado en tu casa y poné tu música favorita para motivarte. Tenés todo lo necesario para mantener un estilo de vida saludable sin importar cuánto llueva afuera.