La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) publicó un informe con la cantidad de calorías que consumen 184 países. La mayoría de los primeros puestos los ocupan naciones europeas, sumadas a 2 de Medio Oriente y Estados Unidos.

Acá te dejamos esos países y la cantidad de calorías que consume al día:

• Rumania: 3599,76 kcal
• Catar: 3609,15 kcal
• Italia: 3620,56 kcal
• Alemania: 3647,81 kcal
• Austria: 3738,94 kcal
• Turquía: 3762,08 kcal
• Bélgica: 3824,21 kcal
• Irlanda: 3850,50 kcal
• Estados Unidos: 3868,28 kcal
• Baréin: 4012,45 kcal

Según recomendaciones de la OMS, una dieta saludable debe incluir frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales. Además, el organismo sugiere que las grasas no deben superar el 30 % de la ingesta calórica total.