La inactividad física, el tiempo extendido frente a las pantallas, la mala alimentación y el fumar pueden convertirse en hábitos cotidianos que no muestran sus daños al instante. No obstante, son prácticas perjudiciales para la salud, y pueden reflejarse conforme avanza la vejez.

Diferentes aspectos de la salud física y mental se exponen a un mayor riesgo bajo ciertos hábitos que afectan la salud. Si bien no es sencillo llevar un balance en todos los detalles, del día a día, sí es importante tomar consciencia de los peligros que conllevan algunas acciones.

Los malos hábitos para la salud suelen desarrollarse sin que nos demos cuenta, afectando nuestro bienestar futuro. Por su parte, la salud en mayores de 60 es aún más delicada, por lo que se deben realizar esfuerzos por evitar algunas prácticas nocivas. Es especial, las que vamos a mencionar a continuación.

• Fumar
• Llevar una mala alimentación
• Tener sueño desordenado
• Estar en soledad
• No realizar actividad física
• Respirar de forma incorrecta
• Permanecer demasiado tiempo con dispositivos electrónicos