El cromo es una sustancia que se encuentra en el cuerpo en pequeñas cantidades. Aun así, participa en diversas funciones metabólicas. Dado que el organismo no lo produce de manera natural, es importante ingerirlo a través de la dieta. Algunos alimentos ricos en cromo son las carnes, los zumos de naranja o uva y el pan integral.

El cuerpo no produce este mineral, lo que vuelve importante incorporar alimentos ricos en cromo a la dieta. Afortunadamente, está presente en una gran variedad de frutas, carnes y verduras que acá te comentamos:

• Frutas y zumos: zumo de uva y naranja, frutas como manzana y bananos.
• Verduras: brócoli, lechuga y tomate.
• Carnes: carne de res
• Otros alimentos: salsa barbacoa, muffins, jamón, pan integral, pechuga de pavo, levadura de cerveza.