La lechuga es un ingrediente típico de las ensaladas, pero también la podemos ver en otros alimentos, como sándwiches o tacos. Es un vegetal de hoja verde que aporta colorido y una sensación de frescura a tus comidas.

Desde ayudarte a conciliar el sueño, hasta prevenir enfermedades cognitivas, son algunas de las ventajas que se le atribuyen a esta planta con miles de años de antigüedad. Acá te dejamos más beneficios para que la comás todos los días.

• Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas
• Ayuda a conciliar el sueño
• Hidrata el cuerpo
• Limpia el hígado
• Contribuye a la salud del cerebro
• Mejora la apariencia de la piel
• Reduce la pérdida ósea
• Ayuda a controlar el peso
• Promueve el tránsito intestinal