El chocolate es de esos alimentos que no tienen una buena reputación: el...
Los frutos secos son aquellos alimentos que están cubiertos por una cáscara y...
El color natural de los alimentos informa sobre el contenido en vitaminas y...
La alimentación antiinflamatoria se enfoca en reducir procesos inflamatorios crónicos que afectan la salud a largo plazo. Este tipo de inflamación suele estar relacionada con...
El movimiento consciente propone una forma de actividad física donde la atención plena es tan importante como el esfuerzo corporal. Prácticas como yoga, pilates o...
La alimentación consciente promueve una relación más saludable con la comida. Harvard Health Publishing explica que este enfoque ayuda a reconocer señales reales de hambre...
El mindfulness ayuda a reducir el estrés y mejorar la atención. Estudios de Harvard demuestran sus beneficios en la salud mental. Practicar atención plena favorece la regulación...
Usar pantallas forma parte de la vida diaria, pero en la niñez el exceso está generando cada vez más problemas de salud. Pediatras y organismos...
El cuidado de la piel va más allá de la estética; es una práctica de salud. La American Academy of Dermatology afirma que la piel actúa como...
La práctica regular de actividad física es uno de los pilares de una vida saludable. Sus beneficios abarcan desde el fortalecimiento muscular hasta la mejora...
La salud mental es un componente esencial del bienestar y merece la misma atención que la salud física. Reconocer emociones, aceptar vulnerabilidades y pedir ayuda...
Una alimentación equilibrada es clave para mantener un buen estado de salud y energía durante el día. Consumir una variedad de alimentos permite que el...
Estar activo regularmente reduce el riesgo de enfermedades, mejora el ánimo y mantiene el cuerpo funcional. No es necesario hacer rutinas intensas para obtener beneficios,...
