El esguince es una distensión, ruptura parcial o total del ligamento.

Lo primero que debés hacer es visitar un médico para saber que tipo de esguince tenés y cual debe ser el tratamiento. Acá te dejamos la clasificación de estos:

• Esguince de primer grado:
  Se produce una distensión ligamentosa, con alguna ruptura de alguna fibra, con poco dolor, hematoma nulo o escaso y sin inestabilidad marcada.
• Esguince de segundo grado:
  Hay rupturas parciales del ligamento. Se observa una equimosis y hematoma, con dolor localizado y algún grado de inestabilidad al andar o estar de pie. La inflamación es moderada. .
• Esguince de tercer grado:
  Ruptura completa del ligamento e inestabilidad importante de la articulación. Los signos inflamatorios y el dolor son importantes. .

Cuando visités al especialista, es muy probable que te pida:

• Reposo:
  Imprescindible para eliminar toda carga adicional sobre el tobillo. El reposo no impide la realización de movimientos activos o pasivos del pie sin apoyo.
• Elevación:
  Evitará mayor inflamación y descarga tensión en el tobillo.