Como ya lo hemos mencionado en otros artículos la música influye en el estado de ánimo y es capaz de reanimar e inyectar energía y motivación. Es por eso, que te recomendamos entrenar con música.

La música hace posible acelerar la velocidad de un ejercicio, disminuir el agotamiento en un 10%, hace que disfrutés más la actividad, te ayuda a incrementar un 20% la resistencia, y si la tenés en el gym a alto volumen, te ayudará a que los actos motores sean más eficientes y podás mejorar tu rendimiento físico.

Acá te mencionamos los diferentes beneficios de la música según el tipo de ejercicio que hagás:

• Para ejercicio aeróbico: la música es fuente de motivación y menor percepción de fatiga mental y agotamiento físico. Además, tu ritmo cardiaco mejora, pues la música influye directamente en tu sistema cardio y respiratorio.
• Para el entrenamiento de peso: la música en este tipo de ejercicios ayuda a la concentración en cuanto a su correcto movimiento, pero su duración es menor en cuanto a ejecución.

Si hacés ejercicio y no escuchás música, pensá en incluirla y empezarás a notar los beneficios.