Hay algunos alimentos que es mejor que nos los consumás o que lo hagás los menos posible si lo que querés es perder peso. Acá te mencionaremos algunos:

• Papas fritas: las papas no tienen por qué quedar fuera de tus comidas. Una papa hervida, al vapor o al horno te aportará energía y fibra. Debés evitar comerlas en papas fritas, a la francesa o con mucha sal.
• Snacks que sean solo carbohidratos: galletas, arroz inflado, cereal, barras de cereal, pan, son algunos de los alimentos que debés evitar comer. Estos te dejan saciado por poco tiempo por lo que tendrás hambre y no habrás nutrido a tu cuerpo.
• Bebidas azucaradas: no solo se trata de las gaseosas, si no también de cafés de máquina, los jugos comerciales y cualquier otro líquido con azúcares refinados. La mejor opción siempre va ser una botella de agua.
• Pan blanco y galletas: el aporte de fibra es mínimo. Si tenés mucho antojo de un pedazo de pastel o una galleta, procurá que sea integral.