Si querés alcanzar tus metas debés madrugar, así te mantenés activo y empezás el día con energía. Descubrí cómo pasar a ser una persona madrugadora con estos cuatro consejos.

• Prepará el desayuno con antelación: pensá la noche antes que vas a desayunar y procurá adelantarlo lo más que podás, así te ahorrarás un montón de estrés por la mañana.
• Entrenamiento por la mañana: el hacer ejercicio por las mañanas te da energía para el resto del día, es una buena forma de quitarte los problemas de encima, además te ayuda a despejar la mente.
• Entrená con tus amigos: convencé a un amigo o a tu pareja a que se una a tus rutinas de ejercicio. Entrenar con amigos tiene montones de beneficios y tienes menos probabilidades de saltarte una sesión si hay alguien que te está esperando.
• No pospongás la alarma: cuando suene, simplemente levantate y usá esos 10 minutos extra sólo para ti. Dejá apartado el teléfono y disfrutá del placer de beber una taza de té o de café. Relajate y pensá en todo lo que te gustaría lograr hoy.