Las proteínas son nutrientes necesarios para mantener un buen estado de composición corporal y para asegurar que la fisiología tiene lugar de forma óptima.

Su consumo diario es imprescindible. Por este motivo, te vamos a contar cuáles son los alimentos con mayor cantidad de proteína para que los introduzcas en la pauta.

Antes que nada, has de saber que la proteína de origen animal tiene un valor biológico superior a la de origen vegetal. Esto se debe a que concentra todos los aminoácidos esenciales y a que se digiere bien por el organismo. Por ende, no conviene suprimirla de la dieta.

Acá te dejamos los alimentos con mayor cantidad de proteína.

• Salmón
• Pollo
• Huevos
• Leche
• Almendras