14 noviembre, 2021

Entrenamiento

Beneficios de practicar la danza del vientre

Hay muchas razones para bailar danza del vientre.

Según la tradición hindú, con las danzas que movilizan el vientre se activan los cuatro primeros chakras:

  1. El primer chakra nos enraíza con el mundo.
  2. Con el segundo chakra se activa la energía creadora; es el que nos conecta con las emociones originales.
  3. El tercer chakra da la energía y la actividad, a la vez que purifica.
  4. El cuarto chakraune la parte inferior y la superior del cuerpo: la inferior está conectada con lo físico y lo emocional, y la superior, con lo psíquico y espiritual.

Aquí te dejamos algunos beneficios:

  • Liberas las caderas.
  • El trabajo ondulante de la columna en el plano sagital y frontal hace que se trabaje con la musculatura profunda de la espalda.
  • Para dibujar círculos o movimientos de infinito, se utilizan parte de las fibras de la musculatura profunda junto con otros músculos para alargar el tronco. Las otras fibras y el trabajo abdominal consiguen el movimiento.

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