Sabemos que nuestras mamás y abuelitas nos decían que no caminaramos descalzos porque nos enfermábamos. Lo cierto es que hoy en día se sabe que caminar descalzo es un ejercicio más que tonificante para el cuerpo y esto se debe a que nuestros pies tienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas y muchos son los órganos que se benefician con esta actividad.

Si caminás descalzo, podés desbloquear las emociones contenidas que luego pasan a ser ansiedad, depresión o hasta enfermedades.

Algunos de los beneficios de hacerlo es:

• Mejora la estructura anatómica y los procesos mecánicos del cuerpo.
• Mejora la circulación de la sangre y fortalece los pies. Permite que la sangre se impulse de mejor manera hacia el corazón.
• Permite corregir los desequilibrios en los movimientos y fortalece músculos y huesos de los pies y los tobillos, logrando una mayor integración del organismo.
• Da fuerza en los músculos de las caderas y las piernas, mejorando el equilibrio y la forma de andar, más ágilmente.

Lo recomendable es caminar descalzos una hora por día, si es en un entorno natural, mucho mejor. Si se vive en la ciudad, al menos hacerlo en casa.

Un buen ejercicio es andar de puntillas y luego sobre los talones, para fortalecer los pies