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¿A qué horas desayunas?...

La mejor hora para almorzar

Debido a los intensivos horarios laborales o de estudio, en este horario se...

Estirate y dejá el estrés atrás

Se ha demostrado que los descansos periódicos generan una mayor creatividad y productividad...

El poder de las frutas y verduras

1. Jugo de Pepino. Aparte de ser rica en nutrientes y minerales, ayuda...

Burritos con chile de queso

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¿Qué es la glicerina?

La glicerina (glicerol) es un alcohol de azúcar que se obtiene a partir...

Pepinillos en vinagre

Los pepinillos están recomendados en el contexto de muchas dietas, incluso si se...

Ensalada tibia de espárragos y huevo

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Beneficios de incorporar las limonadas en la alimentación

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La diabetes, a grandes rasgos, es una enfermedad que se da cuando los niveles de glucosa en sangre son demasiado altos. La glucosa (azúcar que...

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Pequeños hábitos, grandes cambios en tu salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el autocuidado como la capacidad que tenemos las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir...

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Sin duda alguna el poder del color naranja en la comida es increíble, uno de ellos es la zanahoria, con ella son infinitos los usos...

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El hierro es un mineral esencial para el organismo. Desempeña funciones como la formación de la hemoglobina, por lo que es primordial para el transporte...

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Por una dieta con brócoli

El brócoli como ya sabés es saludable y contiene muchos beneficios para la salud. Este pertenece a la familia de las brasicáceas o crucíferas, de...

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La actividad física no siempre requiere rutinas intensas o largas sesiones en el gimnasio. Incorporar caminatas cortas de 20 a 30 minutos en tu día...

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¿Cómo evitar un resfriado?

Aunque no siempre se puede evitar al 100% un resfriado, sí hay medidas efectivas para reducir mucho el riesgo: Lavate las manos frecuentementeEs la mejor...

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Poné atención a las contracturas

El tener contracturas es algo normal hoy en día, ya sea por tensión emocional, sobreesfuerzo o cansancio, las contracturas son señales de alarma que debés...

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