Si entrenás con barras paralelas significa tener fuerza. Este entrenamiento incluye tu peso corporal y la gravedad para el desarrollo, a la vez que ganás resistencia y podés trabajar brazos, hombros, espalda, abdomen y pecho.

¿Qué podés logras cuando entrenas con barras paralelas?

• Tenés mayor control sobre tu propio peso corporal.
• Ganás masa muscular y perdés grasa.
• Podés agregar un peso con mancuernas o una disco y hacer menos repeticiones, o solo ejecutarlo con tu peso corporal.
• Generás mayor fuerza e hipertrofia.

¿Cómo podés usar las barras paralelas en tu rutina?

• Remo con agarre supino para trabajar bíceps y pectorales.
• Remo agarre para hombros y espalda.
• Encogimiento de trapecio.
• Fondos para pecho.
• Fondos para tríceps.
• Elevación de rodillas.

No olvidés cuidar la postura para evitar lesiones, así como calentar y estirar antes y después del entrenamiento.