Alimentación consciente y su impacto en la salud

La alimentación consciente promueve una relación más saludable con la comida. Harvard Health Publishing explica que este enfoque ayuda a reconocer señales reales de hambre y saciedad.

Comer con atención mejora la digestión y reduce el consumo excesivo de alimentos, según Mayo Clinic.

Además, fomenta elecciones más equilibradas, priorizando alimentos naturales y nutritivos.

La nutrición consciente es una herramienta poderosa para el bienestar físico y emocional.

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