Las frutas y los vegetales con más antioxidantes favorecen la elasticidad de los vasos sanguíneos y son las que más benefician al corazón y al sistema cardiovascular.  Sus antioxidantes ayudan a contrarrestar a los radicales libres, a reducir el colesterol y a regular la tensión arterial.

Los de color rojo intenso, como la hemoglobina y el corazón, son alimentos ricos en estos antioxidantes, aunque también pueden ser azules o morados. Muchos de ellos tienen formas que recuerdan a este órgano vital.

Acá te dejamos la receta:

• 2 ciruelas rojas o 1 granada desgranada
• Media taza de frambuesas
• Media taza de fresas
• Media taza de grosellas

Preparación

1. Sacá el zumo de todos los ingredientes, preferiblemente con un extractorc de zumos lento.
2. Mezclá bien con una cucharilla y consumí al momento para aprovechar todas sus propiedades.