Estas barras se crearon por primera vez en los años sesenta como un alimento espacial nutritivo, seguro y saludable para los astronautas.

Hoy en día muchas personas las usan para merendar ya que es un práctico snack pero eso no quiere decir que sean tan saludables como parecen, debés revisar que no estén cargadas de grasa y azúcar. A continuación te dejamos unos tips para que podás elegirlas mejor la próxima vez:

• Revisá el tamaño de la ración, que solo haya una porción por paquete.
• Revisá la cantidad de calorías deben ser 100 calorías o menos.
• Lo ideal es que no contengan azúcar, revisá la lista de ingredientes que no contenga azúcar, siropes o mieles. Sí la tiene que sean en porciones muy pequeñas pero recordá, tratá que no la contenga.
• La fibra, esto no te puede faltar. Debés elegir barritas con 3g o más de fibra, esto te ayudará a tener más saciedad y mejor salud digestiva.