28 diciembre, 2020

Blog

Salsas saludables y ligeras

Es sencillo realizar salsas caseras y nutritivas mucho mejores que las prefabricadas, con las que poner un extra de sabor a todos nuestros platos. Acá te dejamos algunas opciones.

Salsa al curry

La base de estas salsas, conocidas también como curries, es un sofrito hecho con margarina, curry, cebolla, almendras y caldo. Si queda claro se puede ligar con maicena.

Suele agregarse también naranja, manzana o coco y en algunas recetas se emplea crema de leche.

Salsa de zanahorias

Se prepara sofriendo suavemente la parte blanca de un puerro, cortada bien fina, y cuatro zanahorias ralladas.

Cuando estén medio hechas se añade el zumo de una naranja y, una vez se haya reducido, se agrega un poco de caldo vegetal y un chorrito de agua. Finalmente se rectifica de sal y se tritura.

Salsa de pimientos

Se dora un diente de ajo en un poco de aceite de oliva. Se le añaden los pimientos y una pizca de sal. Se tritura todo con caldo vegetal y un chorrito más de aceite.

Salsa de pera y manzana

Se pelan y trocean las manzanas y las peras y se ponen a hervir con un dedo de agua, una piel de limón, sal y una rama de canela o vainilla. Se cuecen tapadas y se retiran los condimentos sólidos para triturarla con un poco de aceite de oliva.

MÁS DE BLOG

Parfait de frutos rojos

Leer más

Hablemos sobre el calcio en el cuerpo

Leer más

Preparemos empanadas de huevo y espinaca

Leer más