Beneficios de los cereales integrales

Los granos completos ayudan a fomentar hábitos saludables, previniendo la obesidad infantil.

También contribuyen con los siguientes beneficios:

Poseen fibra insoluble, que se infla en el estómago generando mayor saciedad y favoreciendo el tránsito intestinal.
Propician la absorción lenta de la glucosa, sin altibajos de energía ni incremento desmesurado del azúcar en la sangre.
Ayudan a mantener la salud digestiva, el peso corporal y protegen frente a enfermedades degenerativas.

Hay que recalcar que los granos enteros y sus derivados conservan más características saludables y nutricionales en comparación con las variantes refinadas.

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