27 noviembre, 2023
Bienestar
Beneficios de los cereales integrales
Los granos completos ayudan a fomentar hábitos saludables, previniendo la obesidad infantil.
También contribuyen con los siguientes beneficios:
- Poseen fibra insoluble, que se infla en el estómago generando mayor saciedad y favoreciendo el tránsito intestinal.
- Propician la absorción lenta de la glucosa, sin altibajos de energía ni incremento desmesurado del azúcar en la sangre.
- Ayudan a mantener la salud digestiva, el peso corporal y protegen frente a enfermedades degenerativas.
Hay que recalcar que los granos enteros y sus derivados conservan más características saludables y nutricionales en comparación con las variantes refinadas.
MÁS DE BIENESTAR
