El estilo de vida sano ayuda a reducir los factores de riesgo en un 40%. Se estima que sólo entre el 5% y el 10% de los cánceres tienen caracter genético, el 10% se asocia al cuidado de la salud y el 5% al ambiente físico.

Existen algunos alimentos que aumentan el peligro de padecerlo pero hay otros que ayudan a bajarlo. En otra nota te hablamos de esto, podés buscarla.

Acá te daremos algunos consejos para que lo podás prevenir:

1. El primero es consultar a tu médico, es el más importante. Si te sentís mal o ves algunos cambios en tu salud, no dudés en ir a un hospital y revisarte.
2. Mantenete en un peso saludable.
   
3. Realice ejercicio, siempre es importante hacerlo. Hacé por lo menos 30 minutos de actividad física todos los días.
   
4. Ligado al punto dos, evitá las comidas rápidas y las bebidas azucaradas que te ayuden a subir de peso. Consumí más alimentos de origen vegetal a tu dieta como frutas, verduras y legumbres. Estos alimentos contienen muchos nutrientes y fibras, pero menos calorías.
   
5. Reducí el consumo de embutidos y carnes rojas, pues estas se han asociado al cáncer de colon. Tratá de elegir cortes magros y las carnes blancas como el pollo y pescado.
   
6. Si bebés alcohol, reducí su consumo en una o dos bebidas máximo por día.