27 junio, 2025

Bienestar

Quinoa con tomate y albahaca

Ingredientes:

  • 1 taza de quinoa
  • 2 tomates maduros (o 1 taza de tomates cherry)
  • 1 diente de ajo
  • Hojas frescas de albahaca (o una pizca de seca)
  • Sal, pimienta y aceite de oliva al gusto

Instrucciones:

  1. Cocinar la quinoa:
    • Lavar la quinoa bajo el grifo.
    • Colocar en una olla con 2 tazas de agua y un poco de sal.
    • Cocinar a fuego medio-bajo, tapada, por 15 minutos hasta que se absorba el agua. Luego dejar reposar 5 minutos.
  2. Preparar el salteado:
    • En una sartén, calentar un chorrito de aceite de oliva.
    • Añadir el ajo picado y sofríe por 1 minuto.
    • Agregar los tomates cortados en cubos (o cherry partidos a la mitad).
    • Cocinar unos 3-5 minutos hasta que se ablanden un poco.
  3. Mezclar y servir:
    • Añadir la quinoa cocida a la sartén.
    • Mezclar bien, agregar sal, pimienta y albahaca al gusto.
    • Servir caliente o templado.

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