La piel no es solo un tema de estética, es el espejo de la salud de nuestro cuerpo. Los malos hábitos alimenticios pueden provocar una piel sin brillo y opaca.
Te dejamos estos alimentos que pueden ayudarte a tener una piel hermosa y saludable.

• El arándano azul: tiene un alto porcentaje de antioxidantes, lo que retrasa el proceso de envejecimiento de la piel.
• El tomate: contiene licopeno que colabora a reducir el envejecimiento y a prevenir las quemaduras en la piel por exposición al sol.
• Las almendras: además de deliciosas, contiene una gran cantidad de vitamina E, la cual actúa como antioxidante para una piel radiante.
• La espinaca: ayuda a regenerar la piel. Además ayuda a eliminar las impurezas como son los barrios.
• Zanahorias: contribuye a reducir la flacidez y las arrugas.
• Cítricos: es un potente antioxidante que interviene en la formación de colágeno, una proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y elasticidad.
• Frutos rojos: evitan la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.