1. Ricas en vitamina C. Refuerzan el sistema inmunológico y ayudan a prevenir resfriados.
2. Antioxidantes naturales. Contienen flavonoides y antocianinas que combaten el envejecimiento celular.
3. Bajas en calorías. Una taza de fresas tiene pocas calorías, ideal para quienes buscan cuidar el peso.
4. Fuente de fibra. Mejoran la digestión, ayudan a controlar el azúcar en sangre y generan saciedad.
5. Salud cardiovascular. Sus antioxidantes y potasio favorecen la circulación y la presión arterial.
6. Buenas para la piel. La vitamina C estimula la producción de colágeno, mejorando firmeza y luminosidad.
7. Aliadas contra la inflamación. Pueden reducir inflamaciones leves gracias a sus compuestos bioactivos.

Además, son versátiles: se pueden comer frescas, en batidos, ensaladas, postres o incluso en recetas saladas.