Cuando una persona quiere mejorar su salud acude a un gimnasio y expone al cuerpo a las duras rutinas de entrenamiento que exige que se deba alimentar apropiadamente para mantener altos niveles de energía y para favorecer la reparación muscular.

Es por eso que te vamos a mencionar algunos batidos saludables que reparan el tejido muscular y mejora la salud general.

Batido de durazno

• 1 vaso de agua
• 1 medidor de (40gr) de proteína de suero de leche con sabor a vainilla
• ½ lata de melocotón en almíbar
• ½ paquete de avena instantánea dosificada

Batido de Coco y plátano

• 1 vaso de leche de coco
• 1 medidor (40gr) de proteina de suero de leche con sabor a vainilla
• 2 cucharadas de zumo de naranja concentrado
• ½ plátano congelado

Caramel Coffee

• 1 vaso de leche de almendra sin azúcar
• 1 dosificador (40gr) de proteina de suero de leche con sabor a caramelo
• 1 cucharada de café instantáneo
• 2 cucharadas de chocolate negro

Fruit Mix

• 1 vaso de leche de soja
• 1 dosificador (40gr) proteína caseína con sabor a plátano
• Fresas congeladas
• Arándanos congelados

Fresa dulce

• 1 vaso de agua
• 1 dosificador (40gr) proteína caseína con sabor a vainilla
• 2 cucharadas de aceite de linaza
• ½ vaso de yogur griego
• Fresas congeladas

Hacelos y verás como te sentirás de bien.