Aprovechar las vacaciones para hacer un poco de deporte es una excelente manera de pasar los días fuera de la rutina. Y lo mejor de todo es que no necesitas demasiado para hacer ejercicio en el playa.

La playa nos da muchas alternativas diferentes, lo que nos impulsa a no abandonar la rutina que hemos seguido durante todo el año, o bien como idea para comenzar con hábitos un poco más saludables.

Por supuesto, también contribuye para no sentirnos tan culpables por disfrutar al máximo el desayuno o salir a cenar fuera todas las noches, con alcohol y postre incluido.

Acá te dejamos algunos consejos para entrenar en la playa:

• Usar protector solar
• Usar gorra y lentes de sol
• Beber agua
• Entrenar o muy temprano o en el atardecer