1. Bocaditos de plátano y avena

• Ingredientes: Plátano maduro, avena, canela.
• Preparación: Machacá el plátano, mezcla con avena y canela. Forma bolitas y horneá 10-12 min a 180 °C.

2. Huevos al horno con espinaca

• Ingredientes: Huevos, espinaca fresca, queso rallado.
• Preparación: Colocá espinaca en un molde, rompé los huevos encima, añadí queso y horneá 10-15 min a 180 °C.

3. Smoothie de fresa y plátano

• Ingredientes: Fresas, plátano, leche vegetal (o agua).
• Preparación: Licuá todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y serví frío.

4. Tostadas de aguacate

• Ingredientes: Pan integral, aguacate, limón.
• Preparación: Triturá el aguacate, añadí unas gotas de limón y untá sobre el pan integral tostado.

5. Yogur con frutos secos

• Ingredientes: Yogur natural, miel, nueces o almendras.
• Preparación: Mezclá el yogur con la miel y agregá los frutos secos para un snack rápido y nutritivo.