Para evitar el desperdicio de dinero y alimentos, la planificación es fundamental. Aquí te presentamos algunos consejos prácticos:

• Menú semanal o quincenal: Planifica tus comidas con anticipación, eligiendo recetas saludables y fáciles que se adapten a tu rutina.
• Lista de compras: Elabora una lista basada en tu menú, incluyendo solo los ingredientes necesarios.
• Revisión de la despensa y el refrigerador: Antes de ir de compras, revisa qué alimentos ya tienes disponibles para evitar compras duplicadas y aprovechar al máximo lo que ya tienes.
• Compras en ferias del agricultor: Prioriza las ferias locales, donde usualmente encuentras precios más accesibles y productos frescos de temporada.
• Evita ir de compras con hambre: Ir al supermercado con hambre aumenta la probabilidad de comprar alimentos innecesarios o poco saludables.