El omega 6 es un tipo de ácido vital para el organismo, que nuestro el cuerpo no lo fabrica por lo que hay que consumirlo en alimentos.

¿Dónde podés encontrarlo?

• Las carnes son la principal fuente de Omega 6.
• Huevos
• Aguacate
• Cereales
• Pan integral
• Aceites vegetales
• Semillas de girasol
• Nueces

Beneficios

• Cuida el cabello, estimula el crecimiento de este.
• Beneficios en la piel.
• Colabora con la salud de los huesos y del sistema reproductivo.
• Regula el metabolismo.
• Desinflamatoria, reduce los síntomas de la artritis reumatoide que van desde el dolor, la hinchazón, hasta la rigidez matinal.
• Reduce síntomas de la menopausia.
• Reduce la hiperactividad en los niños.
• Reduce del riesgo de enfermedades del corazón.
• Reduce el riesgo de padecer cáncer.