Este batido es ideal para después de entrenar o cuando necesitás recuperar energía. Es fácil de preparar, nutritivo y además tiene un sabor delicioso a cacao y banano.

Después de hacer ejercicio, el cuerpo necesita recuperar energía y ayudar a los músculos a regenerarse. Un batido con proteína natural es una excelente opción porque es fácil de digerir y rápido de preparar.

Para este batido, podés usar un banano maduro, una taza de leche o bebida vegetal, una cucharada de cacao en polvo y avena. Solo tenés que licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa.

El banano aporta energía y potasio, el cacao tiene antioxidantes y la avena ayuda a que el batido sea más saciante. Es una combinación simple, pero muy nutritiva.

Si querés aumentar la proteína, podés agregar yogur griego, mantequilla de maní o semillas de chía. Esto lo convierte en una muy buena opción post entrenamiento.

Lo mejor de este batido es que lo podés preparar en menos de 5 minutos. Es saludable, natural y perfecto para recuperar energía después de entrenar o como merienda durante el día.